Lycopenesẽ cho thấy một triển vọng ứng dụng rộng rãi hơn trong lĩnh vực y học và các sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Vậy bạn đã biết liều dùng hàng ngày tốt nhất chưa? Sau đây sẽ giới thiệu cho bạn cách sử dụng và lựa chọn lycopene.
Cần bao nhiêu Lycopene?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng cơ thể con người chỉ cần bổ sung khoảng 6 mg lycopene mỗi ngày là có thể đáp ứng đủ nhu cầu sinh lý hàng ngày. Nhưng nếu bạn muốn lycopene đóng vai trò chống oxy hóa, chống lão hóa, làm đẹp, chống ung thư và cải thiện khả năng tập luyện. Nên bổ sung ít nhất 20 ~ 30 mg lycopene mỗi ngày.
Do hàm lượng lycopene thấp trong thực phẩm thông thường, các sản phẩm sức khỏe lycopene đã ra đời để đáp ứng nhu cầu của nhiều nhóm người khác nhau. Các chất bổ sung lycopene thường được làm thành viên nang mềm. Nó không phải là thuốc, mà là một loại thực phẩm chức năng. Chỉ cần bạn duy trì dùng thì sẽ có thể đạt được hiệu quả chăm sóc sức khỏe và điều trị bệnh.
Tránh dùng lycopene khi bụng đói, tốt nhất là uống trong hoặc sau bữa ăn. Trung Quốc quy định liều tối đa hàng ngày là 70 mg. Cần lưu ý rằng chất bổ sung lycopene thích hợp cho những người có khả năng miễn dịch kém hoặc tập thể dục nặng. Nó không được khuyến khích cho những người trẻ tuổi và trẻ em năng động và tràn đầy năng lượng.
Làm thế nào để chọn Bổ sung Lycopene?
Có rất nhiều loại sản phẩm chăm sóc sức khỏe lycopene trên thị trường. Khi lựa chọn, bạn nên chú ý những điểm sau:
1. Biểu trưng
Các chai sản phẩm lycopene thông thường sẽ được đánh dấu rõ ràng để có thể nhận biết được tính xác thực của sản phẩm. Tùy từng quốc gia sẽ có các mốc xét duyệt tương ứng.
2. Nội dung
Sản phẩm lycopene có tốt hay không phụ thuộc vào hàm lượng lycopene có trong các sản phẩm này. Khi mua, hãy chú ý đến nội dung ghi trên chai là trên mỗi miếng hay trên 100 gram. Nếu nhãn là nội dung của "chiết xuất cà chua" thì cần đặc biệt chú ý. Điều này không có nghĩa là nó chứa cùng một lượng lycopene.
3. Nguồn gốc nguyên liệu
Các chai sản phẩm thông thường được ghi rõ nguồn gốc nguyên liệu. Hiện nay, nó đã được công nhận là không ô nhiễm trên thế giới. Nguyên liệu cà chua hoàn toàn tự nhiên được sản xuất bởi DSM tại Hà Lan. Sản lượng cà chua tốt nhất ở Trung Quốc là Tân Cương, chủ yếu phụ thuộc vào vĩ độ, ánh nắng mặt trời và các yếu tố khác.