Cúc vạn thọ, còn được gọi là calendula, đã được sử dụng cho mục đích y học trong nhiều thế kỷ. Một trong nhiều lợi ích của loài hoa xinh đẹp này là khả năng cải thiện sức khỏe của mắt.chiết xuất cúc vạn thọlà một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho các vấn đề về thị lực, đặc biệt là những vấn đề liên quan đến tuổi tác và tiếp xúc với ánh sáng xanh.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những lợi ích của chiết xuất hoa cúc vạn thọ đối với mắt, bao gồm khả năng ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, cải thiện thị lực và giảm mỏi mắt do tiếp xúc lâu với màn hình kỹ thuật số.
Chiết xuất hoa cúc vạn thọ cho mắt
1. Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác
Thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) là một bệnh về mắt phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới, đặc biệt là những người trên 50 tuổi. Đây là nguyên nhân hàng đầu gây giảm thị lực và mù lòa. May mắn thay, chiết xuất hoa cúc vạn thọ có thể giúp ngăn ngừa và điều trị AMD.
Chiết xuất hoa cúc vạn thọ chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, hai chất chống oxy hóa mạnh cần thiết cho sức khỏe của mắt. Những chất chống oxy hóa này giúp bảo vệ võng mạc khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do và tiếp xúc với ánh sáng xanh gây ra. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ lượng lutein và zeaxanthin cao hơn có nguy cơ phát triển AMD thấp hơn.
2. Cải thiện thị lực
Chiết xuất hoa cúc vạn thọ cũng có thể giúp cải thiện thị lực, đặc biệt ở những người có thị lực kém vào ban đêm. Lutein và zeaxanthin giúp lọc ánh sáng xanh có thể gây lóa mắt và giảm độ rõ của thị giác. Bằng cách cải thiện khả năng lọc của mắt, chiết xuất hoa cúc vạn thọ có thể tăng cường thị lực và giúp bạn dễ nhìn hơn trong điều kiện ánh sáng yếu.
3. Giảm mỏi mắt từ màn hình kỹ thuật số
Với việc sử dụng ngày càng nhiều các thiết bị kỹ thuật số trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta, nhiều người đang cảm thấy mỏi mắt và khó chịu. Tiếp xúc lâu với ánh sáng xanh phát ra từ màn hình kỹ thuật số có thể gây mỏi mắt, khô mắt và đau đầu. May mắn thay, chiết xuất hoa cúc vạn thọ có thể giúp giảm các triệu chứng này.
Lutein và zeaxanthin trong chiết xuất hoa cúc vạn thọ có thể giúp bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh phát ra từ màn hình kỹ thuật số. Bằng cách lọc ánh sáng xanh có hại, chiết xuất hoa cúc vạn thọ có thể làm giảm mỏi mắt và khó chịu. Ngoài ra, chiết xuất hoa cúc vạn thọ cũng có thể giúp tăng sản xuất nước mắt, có thể làm giảm các triệu chứng khô mắt do sử dụng màn hình kỹ thuật số.
Cách sử dụng chiết xuất hoa cúc vạn thọ cho mắt
Chiết xuất hoa cúc vạn thọ có sẵn ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm viên nang, cồn thuốc và thuốc nhỏ mắt. Khi chọn sản phẩm chiết xuất từ hoa cúc vạn thọ, điều quan trọng là phải tìm sản phẩm có chứa hàm lượng lutein và zeaxanthin cao. Nó cũng quan trọng để làm theo các hướng dẫn liều lượng khuyến cáo.
Đối với sức khỏe mắt nói chung, bạn nên dùng 10-20 mg lutein và zeaxanthin mỗi ngày. Đối với các tình trạng mắt cụ thể, chẳng hạn như AMD, có thể cần dùng liều cao hơn. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi bắt đầu sử dụng bất kỳ loại thực phẩm bổ sung mới nào.
Phần kết luận
Chiết xuất hoa cúc vạn thọ là một phương thuốc tự nhiên tuyệt vời để cải thiện sức khỏe của mắt. Hàm lượng lutein và zeaxanthin cao làm cho nó trở thành một chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, cải thiện thị lực và giảm mỏi mắt do màn hình kỹ thuật số gây ra. Bằng cách kết hợp chiết xuất hoa cúc vạn thọ vào thói quen hàng ngày, bạn có thể giúp bảo vệ đôi mắt và duy trì sức khỏe thị lực tốt trong nhiều năm tới.